Meny
Sök på forum
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
Unplug

Författarbilder

259809

Unplug

Den enkla vägen till meditation och inre lugn
15 minuter om dagen kan förändra ditt liv!  
Köp

När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Att boosta med vitalitet och få tillgång till de läkande krafter vi har inom oss.

Nu är det vetenskapligt bevisat att meditation:
- sänker blodtrycket
- minskar suget att äta för mycket
- minskar smärtkänslighet
- minskar risk för hjärtinfarkt och stroke
- minskar stress och oro
- minskar tendens till panikattacker
- förbättrar sömnen
- förbättrar minnet
- ökar tillväxt i hjärnan
- höjer humöret
- ökar lyckokänslan

Att meditera behöver inte ta lång tid. Det räcker med några minuter per dag. Du kan göra det i princip var som helst. Och du behöver inte byta om. Suze Yalof Schwartz var själv först skeptisk till meditation, men efter att ha gett det en chans märkte hon hur effektivt det hjälpte mot stress. Idag driver hon Unplug Meditation i Los Angeles, världens första drop in-meditationscenter. Hon brinner för att visa att meditation kan vara okomplicerat och ha stor positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Unplug är den inspirerande guideboken som lär ut meditation som är enkel och opretentiös. Som ger dig ett gladare, friskare liv – och funkar för rastlösa själar.

Recensionsdatum 2017-09-06
Mer om...
  • Författare

    Suze Yalof Schwartz
  • Recensionsdatum:

    2017-09-06
  • ISBN:

    9789137151908
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Översättare:

    Anna Olsson
  • Utgivningsår:

    2017
  • Mediakontakt:

    Marie Jungsand
  • Bredd:

    132 mm
  • Höjd:

    212 mm
  • Djup:

    18 mm
  • Antal sidor:

    198
  • Vikt:

    0,274 kg
  • Omslagsformgivare:

    Åsa Hjertstrand Brensén
Författaren
Suze Yalof Schwartz

Suze Yalof Schwartz

SUZE YALOF SCHWARTZ är grundare och vd för Unplug Meditation, ett meditationscenter i Los Angeles. Hon brinner för att visa att meditation kan vara okomplicerat och ha stor positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Hon har tidigare varit moderedaktör på Vogue, Elle och Marie Claire.

Läs mer om författaren Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bokförlaget Forum AB
  • Box 3159
  • 103 63 Stockholm
  • Besöksadress: Sveavägen 56
  • Telefon: 08-696 84 40