Unplug

Den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
Köp boken

Utgivningsdag: 2017-08-23
Recensionsdag: 2017-09-06

Mediakontakt: Marie Jungsand

När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Att boosta med vitalitet och få tillgång till de läkande krafter vi har inom oss.
Nu är det vetenskapligt bevisat att meditation:- sänker blodtrycket- minskar suget att äta för mycket- minskar smärtkänslighet- minskar risk för hjärtinfarkt och stroke- minskar stress och oro- minskar tendens till panikattacker- förbättrar sömnen- förbättrar minnet- ökar tillväxt i hjärnan- höjer humöret- ökar lyckokänslan
Att meditera behöver inte ta lång tid. Det räcker med några minuter per dag. Du kan göra det i princip var som helst. Och du behöver inte byta om. Suze Yalof Schwartz var själv först skeptisk till meditation, men efter att ha gett det en chans märkte hon hur effektivt det hjälpte mot stress. Idag driver hon Unplug Meditation i Los Angeles, världens första drop in-meditationscenter. Hon brinner för att visa att meditation kan vara okomplicerat och ha stor positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Unplug är den inspirerande guideboken som lär ut meditation som är enkel och opretentiös. Som ger dig ett gladare, friskare liv – och funkar för rastlösa själar.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2017-09-06 Genre: Familj & hälsa Översättare: Anna Olsson Originalutgåvans titel: Unplug Originalutgåvans utgivningsår: 2017 Omslagsformgivare: Åsa Hjertstrand Brensén Ämnesord: hälsa, att må bra, vardagspsykologi, inre balans Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 198 Mått: 132 x 212 x 18 mm Vikt: 274 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789137151908 (2017-08-23); E-bok, epub2, 9789137151915 (2017-08-23)

Unplug

Den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
Köp boken

Utgivningsdag: 2017-08-23
Recensionsdag: 2017-09-06

Mediakontakt: Marie Jungsand

När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Att boosta med vitalitet och få tillgång till de läkande krafter vi har inom oss.
Nu är det vetenskapligt bevisat att meditation:- sänker blodtrycket- minskar suget att äta för mycket- minskar smärtkänslighet- minskar risk för hjärtinfarkt och stroke- minskar stress och oro- minskar tendens till panikattacker- förbättrar sömnen- förbättrar minnet- ökar tillväxt i hjärnan- höjer humöret- ökar lyckokänslan
Att meditera behöver inte ta lång tid. Det räcker med några minuter per dag. Du kan göra det i princip var som helst. Och du behöver inte byta om. Suze Yalof Schwartz var själv först skeptisk till meditation, men efter att ha gett det en chans märkte hon hur effektivt det hjälpte mot stress. Idag driver hon Unplug Meditation i Los Angeles, världens första drop in-meditationscenter. Hon brinner för att visa att meditation kan vara okomplicerat och ha stor positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Unplug är den inspirerande guideboken som lär ut meditation som är enkel och opretentiös. Som ger dig ett gladare, friskare liv – och funkar för rastlösa själar.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2017-09-06 Genre: Familj & hälsa Översättare: Anna Olsson Originalutgåvans titel: Unplug Originalutgåvans utgivningsår: 2017 Omslagsformgivare: Åsa Hjertstrand Brensén Ämnesord: hälsa, att må bra, vardagspsykologi, inre balans Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 198 Mått: 132 x 212 x 18 mm Vikt: 274 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789137151908 (2017-08-23); E-bok, epub2, 9789137151915 (2017-08-23)

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra böcker och författare